Schlafstörungen

Schlaf ist lebensnotwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Auf Dauer führen Schlafstörungen zu Leistungsabfall, Gereiztheit und Unaufmerksamkeit. Das individuelle Schlafbedürfnis ist unterschiedlich und nimmt mit zunehmendem Alter ab. Ein junger Erwachsener benötigt ca. 7-8 Stunden Schlaf, ein alter Mensch meist nur noch 5-6 Stunden.

Mehr zum Thema finden Sie auf unserer interaktiven Gesundheitsseite "Schlafstörungen".